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Da Oltre il Pilates puoi ritrovare il tuo benessere psicofisico.

Attività

Pilates

Il pilates è una tecnica di allenamento che mira a rafforzare e modellare il corpo e a migliorare i movimenti e la postura. Può essere fatto a corpo libero o con l'ausilio di grandi e piccoli attrezzi. All'interno dello studio potete trovare reformer, chair e springboards.

Pilates

Garuda®

Il metodo Garuda®combina il lavoro sul potenziamento del core del Pilates con la spiritualità e le Asana dello Yoga, insieme alla fluidità e alla grazia della danza: è la risposta per tutti coloro che desiderano un corpo più forte, flessibile e tonico.

GARUDA MATWORK (FOUNDATION - STANDING - SEATING) - GARUDA BARRE - GARUDA TARA (SLING) - GARUDA MALA (RESITANCE BANDS) - GARUDA DHARA (CHAIR) - GARUDA CHAKRA (FOAM ROLLER) - GARUDA BRICK (MATTONCINO).

Garuda®

Yamuna® Body Rolling

Aiutati da speciali palle di dimensione e consistenza diversa e coordinati con il respiro, riusciamo mediante la stimolazione diretta sulle ossa ad alleviare la tensione muscolare. Un lavoro profondo per la forza e la mobilità della colonna e delle articolazioni. Una routine preziosa in caso di riabilitazioni. All'interno dello studio potrai trovare Yamuna® Body Rolling e Yamuna® Foot Fitness.

Yamuna® Body Rolling

Pilates in gravidanza

Pilates in gravidanza è il nostro programma di allentamento specifico per mantenere elasticità, flessibilità e mobilità in uno dei momenti più belli della vita di una donna. Il Pilates risulta molto efficace sia durante la gestazione, sia nel post-partum, per aiutare le gestanti a migliorare la postura, alleviare le tensioni sulle articolazioni e allenare il pavimento pelvico. Aiuta a mantenere forza, tonicità muscolare e una buona circolazione venosa e linfatica.

Pilates in gravidanza

Fly Yoga

Le Asana dello Yoga eseguite in sospensione con il supporto di un’amaca che faciliterà le aperture e gli allungamenti sfruttando i vantaggi e i benefici dell'assenza di gravità. All'interno dello studio si propongono corsi di Fly Yoga anche per bambini e ragazzi dai 6 ai 12 anni con la collaborazione di Naty Shteiner (Yoga Education)

Fly Yoga

Pilates per bambini e ragazzi

Un programma di stretching e rafforzamento divertente e originale che sensibilizza bambini e ragazzi all'ascolto del proprio corpo e li rende consapevoli e pieni di energia.

Pilates per bambini e ragazzia

Mom & Baby Yoga (da 3 a 9 mesi)

Le mamme con i loro bambini sperimenteranno posizioni yoga, tecniche di respirazione utili per gestire le emozioni, massaggi, impareranno a sollevare i bambini senza danneggiare la schiena. Le posizioni Yoga per i piccoli permetteranno ai genitori di assistere il bambino nei progressi della crescita e nella scoperta di se stesso in armonia e movimento. Con la collaborazione di Naty Shteiner (Yoga Education)

Mom - Baby Yoga

Pilates Barre

Metodo di allenamento che usa la sbarra di danza per eseguire movimenti di pilates. Questa tecnica permette di aumentare l'equilibrio e sviluppare la muscolatura, soprattutto quella di glutei e gambe.

Pilates Barre

MOTR®

Un macchinario assolutamente innovativo che combina l'equilibrio muscolare stimolato dal rullo e la reazione esercitata dalle cinghie. Molto sfidante, assolutamente indicato per chi vuole migliorare il proprio tono muscolare.

Motr®

Chi Siamo

Oltre il Pilates nasce dalla grande passione per le discipline olistiche e la cura e dedizione verso gli allievi maturata negli anni di esperienza formativa.

Studio, ricerca e professionalità sono alla base di questo progetto che si pone come obiettivo principale il benessere dell'allievo.

Mirta Marsili

Mirta Marsili

Classe 1983, pratica diversi sport fin da piccolissima finché trova la sua grande passione nel nuoto grazie al quale migliora soprattutto la capacità respiratoria compromessa da una forte asma.

Federica Griotti

Federica Griotti

Classe 1989, diplomata con la FIF in Pilates Matwork, Advanced, Reformer, Props e in Pilates Barre, di cui frequenta anche un workshop alla Polestar di Serafino Ambrosio a Roma con Leslee Bender.

Corsi

Foto Corsi

Oltre il Pilates organizza lezioni in piccoli gruppi o individuale. Per le lezioni è necessaria la prenotazione.

Orario

Dal lunedì al venerdì: dalle 8.00 alle 20.00.
Sabato mattina: dalle 8.00 alle 12.00.

Studio

Lo Studio si trova in Via Delle Ciocche, 943/N Loc.Puntone-Querceta-Seravezza.

Foto Mappa

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All'interno dello studio potrai trovare un ambiente accogliente e luminoso dotato di:

Contatti

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Oltre il Pilates snc

Via Delle Ciocche, 943/N Loc.Puntone-Querceta-Seravezza.

Mirta: 334 3317920 - Federica: 349 1385395

Email: oltreilpilates@gmail.com